抑郁自疗
突破出版社
2015年香港中文大学曾进行一项调查，发现香港约有61%的人经历较差的精神状况，而抑郁症和焦虑症是香港最普遍的精神疾患。 治疗抑郁症可以采用药物、心理等治疗方式，无论接受哪种治疗，都不能缺乏其中一种相当有效的治疗方式——自我帮助及情绪管理，本书建基于「情绪自助人人做到」的信念而写成。
这本自助手册，概论抑郁症的部分特点及病者自助理论，介绍基于认知治疗、行为治疗、静观治疗、接受和承诺治疗、正向心理学等自助理论发展出来病者自助方法，另配合作者临床经验而建议的自助方法，内容简单易明，方法具体可行，协助读者改善抑郁病情，获得健康情绪。 现今香港社会病患者众多，加上社会人士对此病的关注，相信本书非常合用。
作者
汤国钧、李静慧、吕慧诗
ISBN
出版日期/印刷日期
2023-09-01
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